Hack przysiad a Prostowanie kolan na maszynie siedząc
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Hack przysiad | Prostowanie kolan na maszynie siedząc |
|---|---|---|
| Początkujący | 129 lb | 94 lb |
| Nowicjusz | 217 lb | 149 lb |
| Średnio zaawansowany | 335 lb | 219 lb |
| Zaawansowany | 478 lb | 303 lb |
| Elita | 637 lb | 395 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Hack przysiad | Prostowanie kolan na maszynie siedząc |
|---|---|---|
| Początkujący | 57 lb | 50 lb |
| Nowicjusz | 117 lb | 86 lb |
| Średnio zaawansowany | 203 lb | 135 lb |
| Zaawansowany | 313 lb | 195 lb |
| Elita | 440 lb | 262 lb |