Hack przysiad a Przysiad na maszynie Smitha
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Hack przysiad | Przysiad na maszynie Smitha |
|---|---|---|
| Początkujący | 58 kg | 48 kg |
| Nowicjusz | 99 kg | 76 kg |
| Średnio zaawansowany | 152 kg | 112 kg |
| Zaawansowany | 217 kg | 154 kg |
| Elita | 289 kg | 202 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Hack przysiad | Przysiad na maszynie Smitha |
|---|---|---|
| Początkujący | 26 kg | 22 kg |
| Nowicjusz | 53 kg | 39 kg |
| Średnio zaawansowany | 92 kg | 62 kg |
| Zaawansowany | 142 kg | 90 kg |
| Elita | 200 kg | 122 kg |