Hack przysiad a Przysiad na maszynie Smitha
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Hack przysiad | Przysiad na maszynie Smitha |
|---|---|---|
| Początkujący | 129 lb | 105 lb |
| Nowicjusz | 217 lb | 167 lb |
| Średnio zaawansowany | 335 lb | 246 lb |
| Zaawansowany | 478 lb | 341 lb |
| Elita | 637 lb | 445 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Hack przysiad | Przysiad na maszynie Smitha |
|---|---|---|
| Początkujący | 57 lb | 48 lb |
| Nowicjusz | 117 lb | 86 lb |
| Średnio zaawansowany | 203 lb | 136 lb |
| Zaawansowany | 313 lb | 199 lb |
| Elita | 440 lb | 269 lb |