Martwy ciąg Jeffersona a Przysiad ze sztangą
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Martwy ciąg Jeffersona | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 68 kg | 66 kg |
| Nowicjusz | 108 kg | 95 kg |
| Średnio zaawansowany | 160 kg | 131 kg |
| Zaawansowany | 222 kg | 173 kg |
| Elita | 291 kg | 219 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Martwy ciąg Jeffersona | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 31 kg | 32 kg |
| Nowicjusz | 57 kg | 51 kg |
| Średnio zaawansowany | 93 kg | 76 kg |
| Zaawansowany | 139 kg | 105 kg |
| Elita | 190 kg | 137 kg |