Martwy ciąg Jeffersona a Przysiad ze sztangą
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg Jeffersona | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 149 lb | 145 lb |
| Nowicjusz | 237 lb | 209 lb |
| Średnio zaawansowany | 352 lb | 289 lb |
| Zaawansowany | 489 lb | 382 lb |
| Elita | 641 lb | 482 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg Jeffersona | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 67 lb | 71 lb |
| Nowicjusz | 126 lb | 113 lb |
| Średnio zaawansowany | 206 lb | 167 lb |
| Zaawansowany | 306 lb | 232 lb |
| Elita | 420 lb | 303 lb |