Martwy ciąg Jeffersona a Wyciskanie na ławce
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Martwy ciąg Jeffersona | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 68 kg | 49 kg |
| Nowicjusz | 108 kg | 70 kg |
| Średnio zaawansowany | 160 kg | 96 kg |
| Zaawansowany | 222 kg | 127 kg |
| Elita | 291 kg | 160 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Martwy ciąg Jeffersona | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 31 kg | 19 kg |
| Nowicjusz | 57 kg | 33 kg |
| Średnio zaawansowany | 93 kg | 51 kg |
| Zaawansowany | 139 kg | 72 kg |
| Elita | 190 kg | 97 kg |