Martwy ciąg Jeffersona a Wyciskanie na ławce
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg Jeffersona | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 149 lb | 107 lb |
| Nowicjusz | 237 lb | 154 lb |
| Średnio zaawansowany | 352 lb | 212 lb |
| Zaawansowany | 489 lb | 280 lb |
| Elita | 641 lb | 353 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg Jeffersona | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 67 lb | 43 lb |
| Nowicjusz | 126 lb | 72 lb |
| Średnio zaawansowany | 206 lb | 112 lb |
| Zaawansowany | 306 lb | 159 lb |
| Elita | 420 lb | 213 lb |