Martwy ciąg na podwyższeniu a Przysiad Zerchera
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Martwy ciąg na podwyższeniu | Przysiad Zerchera |
|---|---|---|
| Początkujący | 96 kg | 54 kg |
| Nowicjusz | 138 kg | 81 kg |
| Średnio zaawansowany | 192 kg | 116 kg |
| Zaawansowany | 253 kg | 157 kg |
| Elita | 320 kg | 201 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Martwy ciąg na podwyższeniu | Przysiad Zerchera |
|---|---|---|
| Początkujący | 55 kg | 26 kg |
| Nowicjusz | 82 kg | 42 kg |
| Średnio zaawansowany | 116 kg | 63 kg |
| Zaawansowany | 155 kg | 87 kg |
| Elita | 198 kg | 114 kg |