Martwy ciąg na podwyższeniu a Przysiad Zerchera
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg na podwyższeniu | Przysiad Zerchera |
|---|---|---|
| Początkujący | 211 lb | 118 lb |
| Nowicjusz | 305 lb | 179 lb |
| Średnio zaawansowany | 422 lb | 255 lb |
| Zaawansowany | 558 lb | 345 lb |
| Elita | 705 lb | 444 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg na podwyższeniu | Przysiad Zerchera |
|---|---|---|
| Początkujący | 122 lb | 58 lb |
| Nowicjusz | 181 lb | 93 lb |
| Średnio zaawansowany | 255 lb | 138 lb |
| Zaawansowany | 342 lb | 192 lb |
| Elita | 437 lb | 252 lb |