Martwy ciąg na prostych nogach a Przysiad ze sztangą
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg na prostych nogach | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 134 lb | 145 lb |
| Nowicjusz | 200 lb | 209 lb |
| Średnio zaawansowany | 284 lb | 289 lb |
| Zaawansowany | 382 lb | 382 lb |
| Elita | 490 lb | 482 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg na prostych nogach | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 65 lb | 71 lb |
| Nowicjusz | 104 lb | 113 lb |
| Średnio zaawansowany | 154 lb | 167 lb |
| Zaawansowany | 214 lb | 232 lb |
| Elita | 281 lb | 303 lb |