Martwy ciąg na prostych nogach a Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg na prostych nogach | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę |
|---|---|---|
| Początkujący | 134 lb | 100 lb |
| Nowicjusz | 200 lb | 188 lb |
| Średnio zaawansowany | 284 lb | 309 lb |
| Zaawansowany | 382 lb | 460 lb |
| Elita | 490 lb | 631 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg na prostych nogach | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę |
|---|---|---|
| Początkujący | 65 lb | 78 lb |
| Nowicjusz | 104 lb | 140 lb |
| Średnio zaawansowany | 154 lb | 225 lb |
| Zaawansowany | 214 lb | 329 lb |
| Elita | 281 lb | 448 lb |