Martwy ciąg na prostych nogach a Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Martwy ciąg na prostych nogach | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę |
|---|---|---|
| Początkujący | 61 kg | 45 kg |
| Nowicjusz | 91 kg | 85 kg |
| Średnio zaawansowany | 129 kg | 140 kg |
| Zaawansowany | 173 kg | 208 kg |
| Elita | 222 kg | 286 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Martwy ciąg na prostych nogach | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę |
|---|---|---|
| Początkujący | 29 kg | 35 kg |
| Nowicjusz | 47 kg | 64 kg |
| Średnio zaawansowany | 70 kg | 102 kg |
| Zaawansowany | 97 kg | 149 kg |
| Elita | 128 kg | 203 kg |