Martwy ciąg na prostych nogach a Unoszenie bioder ze sztangą
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg na prostych nogach | Unoszenie bioder ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 134 lb | 76 lb |
| Nowicjusz | 200 lb | 160 lb |
| Średnio zaawansowany | 284 lb | 282 lb |
| Zaawansowany | 382 lb | 439 lb |
| Elita | 490 lb | 620 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg na prostych nogach | Unoszenie bioder ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 65 lb | 57 lb |
| Nowicjusz | 104 lb | 117 lb |
| Średnio zaawansowany | 154 lb | 205 lb |
| Zaawansowany | 214 lb | 316 lb |
| Elita | 281 lb | 445 lb |