Martwy ciąg na prostych nogach a Wiosłowanie w opadzie tułowia
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg na prostych nogach | Wiosłowanie w opadzie tułowia |
|---|---|---|
| Początkujący | 134 lb | 94 lb |
| Nowicjusz | 200 lb | 137 lb |
| Średnio zaawansowany | 284 lb | 192 lb |
| Zaawansowany | 382 lb | 255 lb |
| Elita | 490 lb | 325 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg na prostych nogach | Wiosłowanie w opadzie tułowia |
|---|---|---|
| Początkujący | 65 lb | 41 lb |
| Nowicjusz | 104 lb | 66 lb |
| Średnio zaawansowany | 154 lb | 98 lb |
| Zaawansowany | 214 lb | 137 lb |
| Elita | 281 lb | 180 lb |