Martwy ciąg na prostych nogach a Wyciskanie na ławce
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Martwy ciąg na prostych nogach | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 61 kg | 49 kg |
| Nowicjusz | 91 kg | 70 kg |
| Średnio zaawansowany | 129 kg | 96 kg |
| Zaawansowany | 173 kg | 127 kg |
| Elita | 222 kg | 160 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Martwy ciąg na prostych nogach | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 29 kg | 19 kg |
| Nowicjusz | 47 kg | 33 kg |
| Średnio zaawansowany | 70 kg | 51 kg |
| Zaawansowany | 97 kg | 72 kg |
| Elita | 128 kg | 97 kg |