Martwy ciąg na prostych nogach a Wyciskanie na ławce
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg na prostych nogach | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 134 lb | 107 lb |
| Nowicjusz | 200 lb | 154 lb |
| Średnio zaawansowany | 284 lb | 212 lb |
| Zaawansowany | 382 lb | 280 lb |
| Elita | 490 lb | 353 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg na prostych nogach | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 65 lb | 43 lb |
| Nowicjusz | 104 lb | 72 lb |
| Średnio zaawansowany | 154 lb | 112 lb |
| Zaawansowany | 214 lb | 159 lb |
| Elita | 281 lb | 213 lb |