Martwy ciąg na prostych nogach a Zakroki ze sztangą
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg na prostych nogach | Zakroki ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 134 lb | 92 lb |
| Nowicjusz | 200 lb | 146 lb |
| Średnio zaawansowany | 284 lb | 216 lb |
| Zaawansowany | 382 lb | 300 lb |
| Elita | 490 lb | 392 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg na prostych nogach | Zakroki ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 65 lb | 52 lb |
| Nowicjusz | 104 lb | 82 lb |
| Średnio zaawansowany | 154 lb | 120 lb |
| Zaawansowany | 214 lb | 165 lb |
| Elita | 281 lb | 215 lb |