Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg | Przysiad z pauzą |
|---|---|---|
| Początkujący | 176 lb | 153 lb |
| Nowicjusz | 249 lb | 216 lb |
| Średnio zaawansowany | 340 lb | 292 lb |
| Zaawansowany | 445 lb | 381 lb |
| Elita | 558 lb | 476 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg | Przysiad z pauzą |
|---|---|---|
| Początkujący | 91 lb | 80 lb |
| Nowicjusz | 139 lb | 119 lb |
| Średnio zaawansowany | 200 lb | 168 lb |
| Zaawansowany | 273 lb | 226 lb |
| Elita | 352 lb | 289 lb |