Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 176 lb | 107 lb |
| Nowicjusz | 249 lb | 154 lb |
| Średnio zaawansowany | 340 lb | 212 lb |
| Zaawansowany | 445 lb | 280 lb |
| Elita | 558 lb | 353 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 91 lb | 43 lb |
| Nowicjusz | 139 lb | 72 lb |
| Średnio zaawansowany | 200 lb | 112 lb |
| Zaawansowany | 273 lb | 159 lb |
| Elita | 352 lb | 213 lb |