Martwy ciąg a Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Martwy ciąg | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej |
|---|---|---|
| Początkujący | 80 kg | 43 kg |
| Nowicjusz | 113 kg | 63 kg |
| Średnio zaawansowany | 154 kg | 86 kg |
| Zaawansowany | 202 kg | 114 kg |
| Elita | 253 kg | 144 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Martwy ciąg | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej |
|---|---|---|
| Początkujący | 41 kg | 15 kg |
| Nowicjusz | 63 kg | 27 kg |
| Średnio zaawansowany | 91 kg | 43 kg |
| Zaawansowany | 124 kg | 63 kg |
| Elita | 160 kg | 85 kg |