Martwy ciąg a Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej |
|---|---|---|
| Początkujący | 176 lb | 96 lb |
| Nowicjusz | 249 lb | 138 lb |
| Średnio zaawansowany | 340 lb | 190 lb |
| Zaawansowany | 445 lb | 251 lb |
| Elita | 558 lb | 317 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej |
|---|---|---|
| Początkujący | 91 lb | 34 lb |
| Nowicjusz | 139 lb | 60 lb |
| Średnio zaawansowany | 200 lb | 95 lb |
| Zaawansowany | 273 lb | 138 lb |
| Elita | 352 lb | 187 lb |