Martwy ciąg a Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Martwy ciąg | Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół |
|---|---|---|
| Początkujący | 80 kg | 52 kg |
| Nowicjusz | 113 kg | 76 kg |
| Średnio zaawansowany | 154 kg | 105 kg |
| Zaawansowany | 202 kg | 140 kg |
| Elita | 253 kg | 178 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Martwy ciąg | Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół |
|---|---|---|
| Początkujący | 41 kg | 20 kg |
| Nowicjusz | 63 kg | 35 kg |
| Średnio zaawansowany | 91 kg | 54 kg |
| Zaawansowany | 124 kg | 79 kg |
| Elita | 160 kg | 106 kg |