Martwy ciąg a Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg | Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół |
|---|---|---|
| Początkujący | 176 lb | 114 lb |
| Nowicjusz | 249 lb | 166 lb |
| Średnio zaawansowany | 340 lb | 232 lb |
| Zaawansowany | 445 lb | 309 lb |
| Elita | 558 lb | 392 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg | Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół |
|---|---|---|
| Początkujący | 91 lb | 44 lb |
| Nowicjusz | 139 lb | 77 lb |
| Średnio zaawansowany | 200 lb | 120 lb |
| Zaawansowany | 273 lb | 173 lb |
| Elita | 352 lb | 233 lb |