Martwy ciąg a Wyciskanie sztangi na ławce szerokim chwytem
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Martwy ciąg | Wyciskanie sztangi na ławce szerokim chwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 80 kg | 45 kg |
| Nowicjusz | 113 kg | 66 kg |
| Średnio zaawansowany | 154 kg | 93 kg |
| Zaawansowany | 202 kg | 125 kg |
| Elita | 253 kg | 159 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Martwy ciąg | Wyciskanie sztangi na ławce szerokim chwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 41 kg | 22 kg |
| Nowicjusz | 63 kg | 35 kg |
| Średnio zaawansowany | 91 kg | 53 kg |
| Zaawansowany | 124 kg | 74 kg |
| Elita | 160 kg | 97 kg |