Martwy ciąg a Wyciskanie sztangi na ławce szerokim chwytem
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg | Wyciskanie sztangi na ławce szerokim chwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 176 lb | 98 lb |
| Nowicjusz | 249 lb | 146 lb |
| Średnio zaawansowany | 340 lb | 205 lb |
| Zaawansowany | 445 lb | 275 lb |
| Elita | 558 lb | 351 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg | Wyciskanie sztangi na ławce szerokim chwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 91 lb | 48 lb |
| Nowicjusz | 139 lb | 77 lb |
| Średnio zaawansowany | 200 lb | 116 lb |
| Zaawansowany | 273 lb | 162 lb |
| Elita | 352 lb | 214 lb |