Martwy ciąg a Wyciskanie sztangi nad głowę
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 176 lb | 65 lb |
| Nowicjusz | 249 lb | 97 lb |
| Średnio zaawansowany | 340 lb | 137 lb |
| Zaawansowany | 445 lb | 185 lb |
| Elita | 558 lb | 236 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 91 lb | 29 lb |
| Nowicjusz | 139 lb | 47 lb |
| Średnio zaawansowany | 200 lb | 72 lb |
| Zaawansowany | 273 lb | 102 lb |
| Elita | 352 lb | 135 lb |