Martwy ciąg a Wypychanie nogami na suwnicy poziomo
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg | Wypychanie nogami na suwnicy poziomo |
|---|---|---|
| Początkujący | 176 lb | 146 lb |
| Nowicjusz | 249 lb | 243 lb |
| Średnio zaawansowany | 340 lb | 370 lb |
| Zaawansowany | 445 lb | 525 lb |
| Elita | 558 lb | 697 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg | Wypychanie nogami na suwnicy poziomo |
|---|---|---|
| Początkujący | 91 lb | 90 lb |
| Nowicjusz | 139 lb | 158 lb |
| Średnio zaawansowany | 200 lb | 248 lb |
| Zaawansowany | 273 lb | 358 lb |
| Elita | 352 lb | 482 lb |