Martwy ciąg ze sztangą heksagonalną a Uginanie przedramion w stylu pajak
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg ze sztangą heksagonalną | Uginanie przedramion w stylu pajak |
|---|---|---|
| Początkujący | 200 lb | 23 lb |
| Nowicjusz | 275 lb | 43 lb |
| Średnio zaawansowany | 366 lb | 71 lb |
| Zaawansowany | 471 lb | 106 lb |
| Elita | 583 lb | 146 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg ze sztangą heksagonalną | Uginanie przedramion w stylu pajak |
|---|---|---|
| Początkujący | 110 lb | 16 lb |
| Nowicjusz | 157 lb | 29 lb |
| Średnio zaawansowany | 217 lb | 46 lb |
| Zaawansowany | 285 lb | 68 lb |
| Elita | 359 lb | 92 lb |