Martwy ciąg ze sztangą heksagonalną a Wyciskanie na ławce
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg ze sztangą heksagonalną | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 200 lb | 107 lb |
| Nowicjusz | 275 lb | 154 lb |
| Średnio zaawansowany | 366 lb | 212 lb |
| Zaawansowany | 471 lb | 280 lb |
| Elita | 583 lb | 353 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg ze sztangą heksagonalną | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 110 lb | 43 lb |
| Nowicjusz | 157 lb | 72 lb |
| Średnio zaawansowany | 217 lb | 112 lb |
| Zaawansowany | 285 lb | 159 lb |
| Elita | 359 lb | 213 lb |