Odwodzenie nogi z linką wyciągu a Martwy ciąg z użyciem wyciągu
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Odwodzenie nogi z linką wyciągu | Martwy ciąg z użyciem wyciągu |
|---|---|---|
| Początkujący | 12 lb | 29 lb |
| Nowicjusz | 45 lb | 69 lb |
| Średnio zaawansowany | 103 lb | 131 lb |
| Zaawansowany | 185 lb | 213 lb |
| Elita | 286 lb | 309 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Odwodzenie nogi z linką wyciągu | Martwy ciąg z użyciem wyciągu |
|---|---|---|
| Początkujący | 12 lb | 22 lb |
| Nowicjusz | 32 lb | 49 lb |
| Średnio zaawansowany | 61 lb | 89 lb |
| Zaawansowany | 101 lb | 141 lb |
| Elita | 148 lb | 203 lb |