Odwodzenie ramion w bok z linkami wyciągu górnego a Ściąganie drążka wyciągu górnego
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Odwodzenie ramion w bok z linkami wyciągu górnego | Ściąganie drążka wyciągu górnego |
|---|---|---|
| Początkujący | 6 lb | 93 lb |
| Nowicjusz | 17 lb | 132 lb |
| Średnio zaawansowany | 34 lb | 180 lb |
| Zaawansowany | 57 lb | 235 lb |
| Elita | 85 lb | 295 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Odwodzenie ramion w bok z linkami wyciągu górnego | Ściąganie drążka wyciągu górnego |
|---|---|---|
| Początkujący | 5 lb | 52 lb |
| Nowicjusz | 12 lb | 75 lb |
| Średnio zaawansowany | 24 lb | 105 lb |
| Zaawansowany | 39 lb | 139 lb |
| Elita | 56 lb | 176 lb |