Podciąganie australijskie a Pompki na jednej ręce
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Podciąganie australijskie | Pompki na jednej ręce |
|---|---|---|
| Początkujący | -14 kg | -26 kg |
| Nowicjusz | +14 kg | -5 kg |
| Średnio zaawansowany | +49 kg | +23 kg |
| Zaawansowany | +89 kg | +54 kg |
| Elita | +132 kg | +89 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Podciąganie australijskie | Pompki na jednej ręce |
|---|---|---|
| Początkujący | -15 kg | -24 kg |
| Nowicjusz | +4 kg | -8 kg |
| Średnio zaawansowany | +26 kg | +12 kg |
| Zaawansowany | +51 kg | +36 kg |
| Elita | +78 kg | +61 kg |