Podciąganie australijskie a Pompki na jednej ręce
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Podciąganie australijskie | Pompki na jednej ręce |
|---|---|---|
| Początkujący | -30 lb | -58 lb |
| Nowicjusz | +31 lb | -10 lb |
| Średnio zaawansowany | +108 lb | +50 lb |
| Zaawansowany | +196 lb | +120 lb |
| Elita | +292 lb | +197 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Podciąganie australijskie | Pompki na jednej ręce |
|---|---|---|
| Początkujący | -32 lb | -53 lb |
| Nowicjusz | +8 lb | -17 lb |
| Średnio zaawansowany | +57 lb | +27 lb |
| Zaawansowany | +112 lb | +79 lb |
| Elita | +172 lb | +135 lb |