Podciąganie australijskie a Prostowanie biodra
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Podciąganie australijskie | Prostowanie biodra |
|---|---|---|
| Początkujący | -30 lb | -47 lb |
| Nowicjusz | +31 lb | +38 lb |
| Średnio zaawansowany | +108 lb | +151 lb |
| Zaawansowany | +196 lb | +291 lb |
| Elita | +292 lb | +447 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Podciąganie australijskie | Prostowanie biodra |
|---|---|---|
| Początkujący | -32 lb | -36 lb |
| Nowicjusz | +8 lb | +33 lb |
| Średnio zaawansowany | +57 lb | +124 lb |
| Zaawansowany | +112 lb | +233 lb |
| Elita | +172 lb | +355 lb |