Podciąganie na drążku chwytem młotkowym a Unoszenie bioder w górę
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Podciąganie na drążku chwytem młotkowym | Unoszenie bioder w górę |
|---|---|---|
| Początkujący | -8 kg | -22 kg |
| Nowicjusz | +11 kg | +28 kg |
| Średnio zaawansowany | +35 kg | +97 kg |
| Zaawansowany | +60 kg | +184 kg |
| Elita | +88 kg | +284 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Podciąganie na drążku chwytem młotkowym | Unoszenie bioder w górę |
|---|---|---|
| Początkujący | -14 kg | -18 kg |
| Nowicjusz | -3 kg | +19 kg |
| Średnio zaawansowany | +11 kg | +68 kg |
| Zaawansowany | +25 kg | +129 kg |
| Elita | +40 kg | +198 kg |