Podciąganie na drążku chwytem młotkowym a Wyciskanie sztangi nad głowę
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Podciąganie na drążku chwytem młotkowym | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | -1 kg | 29 kg |
| Nowicjusz | +15 kg | 44 kg |
| Średnio zaawansowany | +34 kg | 62 kg |
| Zaawansowany | +55 kg | 84 kg |
| Elita | +77 kg | 107 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Podciąganie na drążku chwytem młotkowym | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | -9 kg | 13 kg |
| Nowicjusz | +0 kg | 21 kg |
| Średnio zaawansowany | +10 kg | 33 kg |
| Zaawansowany | +21 kg | 46 kg |
| Elita | +33 kg | 61 kg |