Wyciskanie sztangi nad głowę a Podciąganie na drążku chwytem młotkowym
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi nad głowę | Podciąganie na drążku chwytem młotkowym |
|---|---|---|
| Początkujący | 65 lb | -2 lb |
| Nowicjusz | 97 lb | +33 lb |
| Średnio zaawansowany | 137 lb | +74 lb |
| Zaawansowany | 185 lb | +121 lb |
| Elita | 236 lb | +169 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi nad głowę | Podciąganie na drążku chwytem młotkowym |
|---|---|---|
| Początkujący | 29 lb | -20 lb |
| Nowicjusz | 47 lb | -0 lb |
| Średnio zaawansowany | 72 lb | +22 lb |
| Zaawansowany | 102 lb | +47 lb |
| Elita | 135 lb | +72 lb |