Wyciskanie sztangi nad głowę a Podciąganie na drążku chwytem młotkowym
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi nad głowę | Podciąganie na drążku chwytem młotkowym |
|---|---|---|
| Początkujący | 29 kg | -1 kg |
| Nowicjusz | 44 kg | +15 kg |
| Średnio zaawansowany | 62 kg | +34 kg |
| Zaawansowany | 84 kg | +55 kg |
| Elita | 107 kg | +77 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi nad głowę | Podciąganie na drążku chwytem młotkowym |
|---|---|---|
| Początkujący | 13 kg | -9 kg |
| Nowicjusz | 21 kg | +0 kg |
| Średnio zaawansowany | 33 kg | +10 kg |
| Zaawansowany | 46 kg | +21 kg |
| Elita | 61 kg | +33 kg |