Podciąganie na drążku chwytem młotkowym a Wyciskanie sztangi nad głowę
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Podciąganie na drążku chwytem młotkowym | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | -2 lb | 65 lb |
| Nowicjusz | +33 lb | 97 lb |
| Średnio zaawansowany | +74 lb | 137 lb |
| Zaawansowany | +121 lb | 185 lb |
| Elita | +169 lb | 236 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Podciąganie na drążku chwytem młotkowym | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | -20 lb | 29 lb |
| Nowicjusz | -0 lb | 47 lb |
| Średnio zaawansowany | +22 lb | 72 lb |
| Zaawansowany | +47 lb | 102 lb |
| Elita | +72 lb | 135 lb |