Podciąganie na drążku jednorącz a Pompki
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Podciąganie na drążku jednorącz | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | -12 kg | +8 kg |
| Nowicjusz | -4 kg | +46 kg |
| Średnio zaawansowany | +7 kg | +95 kg |
| Zaawansowany | +18 kg | +154 kg |
| Elita | +29 kg | +218 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Podciąganie na drążku jednorącz | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | -16 kg | -9 kg |
| Nowicjusz | -6 kg | +11 kg |
| Średnio zaawansowany | +6 kg | +35 kg |
| Zaawansowany | +19 kg | +64 kg |
| Elita | +33 kg | +95 kg |