Podciąganie na drążku trzymanym podchwytem a Pompki
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Podciąganie na drążku trzymanym podchwytem | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | -3 lb | +17 lb |
| Nowicjusz | +31 lb | +102 lb |
| Średnio zaawansowany | +71 lb | +210 lb |
| Zaawansowany | +114 lb | +339 lb |
| Elita | +160 lb | +481 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Podciąganie na drążku trzymanym podchwytem | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | -23 lb | -20 lb |
| Nowicjusz | -2 lb | +24 lb |
| Średnio zaawansowany | +21 lb | +78 lb |
| Zaawansowany | +46 lb | +141 lb |
| Elita | +72 lb | +210 lb |