Podciąganie na drążku trzymanym podchwytem a Pompki
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Podciąganie na drążku trzymanym podchwytem | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | -1 kg | +8 kg |
| Nowicjusz | +14 kg | +46 kg |
| Średnio zaawansowany | +32 kg | +95 kg |
| Zaawansowany | +52 kg | +154 kg |
| Elita | +73 kg | +218 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Podciąganie na drążku trzymanym podchwytem | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | -10 kg | -9 kg |
| Nowicjusz | -1 kg | +11 kg |
| Średnio zaawansowany | +9 kg | +35 kg |
| Zaawansowany | +21 kg | +64 kg |
| Elita | +33 kg | +95 kg |