Podciąganie na drążku a Rosyjskie skręty brzucha
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Podciąganie na drążku | Rosyjskie skręty brzucha |
|---|---|---|
| Początkujący | -6 lb | -11 lb |
| Nowicjusz | +29 lb | +87 lb |
| Średnio zaawansowany | +69 lb | +217 lb |
| Zaawansowany | +114 lb | +374 lb |
| Elita | +162 lb | +551 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Podciąganie na drążku | Rosyjskie skręty brzucha |
|---|---|---|
| Początkujący | -36 lb | -17 lb |
| Nowicjusz | -11 lb | +53 lb |
| Średnio zaawansowany | +18 lb | +145 lb |
| Zaawansowany | +50 lb | +254 lb |
| Elita | +84 lb | +377 lb |