Podciąganie na drążku a Wyciskanie na ławce
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Podciąganie na drążku | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | -6 lb | 107 lb |
| Nowicjusz | +29 lb | 154 lb |
| Średnio zaawansowany | +69 lb | 212 lb |
| Zaawansowany | +114 lb | 280 lb |
| Elita | +162 lb | 353 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Podciąganie na drążku | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | -36 lb | 43 lb |
| Nowicjusz | -11 lb | 72 lb |
| Średnio zaawansowany | +18 lb | 112 lb |
| Zaawansowany | +50 lb | 159 lb |
| Elita | +84 lb | 213 lb |