Podciąganie sztangi pod brodę a Przysiad Zerchera
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Podciąganie sztangi pod brodę | Przysiad Zerchera |
|---|---|---|
| Początkujący | 21 kg | 54 kg |
| Nowicjusz | 37 kg | 81 kg |
| Średnio zaawansowany | 59 kg | 116 kg |
| Zaawansowany | 85 kg | 157 kg |
| Elita | 115 kg | 201 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Podciąganie sztangi pod brodę | Przysiad Zerchera |
|---|---|---|
| Początkujący | 12 kg | 26 kg |
| Nowicjusz | 20 kg | 42 kg |
| Średnio zaawansowany | 31 kg | 63 kg |
| Zaawansowany | 44 kg | 87 kg |
| Elita | 60 kg | 114 kg |