Podciąganie sztangi pod brodę a Przysiad Zerchera
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Podciąganie sztangi pod brodę | Przysiad Zerchera |
|---|---|---|
| Początkujący | 47 lb | 118 lb |
| Nowicjusz | 82 lb | 179 lb |
| Średnio zaawansowany | 130 lb | 255 lb |
| Zaawansowany | 188 lb | 345 lb |
| Elita | 253 lb | 444 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Podciąganie sztangi pod brodę | Przysiad Zerchera |
|---|---|---|
| Początkujący | 25 lb | 58 lb |
| Nowicjusz | 44 lb | 93 lb |
| Średnio zaawansowany | 68 lb | 138 lb |
| Zaawansowany | 98 lb | 192 lb |
| Elita | 131 lb | 252 lb |