Podrzut sztangi a Przysiad z wyciśnięciem hantli
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Podrzut sztangi | Przysiad z wyciśnięciem hantli |
|---|---|---|
| Początkujący | 94 lb | 12 lb |
| Nowicjusz | 140 lb | 28 lb |
| Średnio zaawansowany | 198 lb | 53 lb |
| Zaawansowany | 266 lb | 85 lb |
| Elita | 340 lb | 124 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Podrzut sztangi | Przysiad z wyciśnięciem hantli |
|---|---|---|
| Początkujący | 63 lb | 11 lb |
| Nowicjusz | 89 lb | 20 lb |
| Średnio zaawansowany | 122 lb | 32 lb |
| Zaawansowany | 159 lb | 46 lb |
| Elita | 200 lb | 62 lb |