Pompki diamentowe a Pompki z wąskim rozstawem rąk
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Pompki diamentowe | Pompki z wąskim rozstawem rąk |
|---|---|---|
| Początkujący | -2 kg | -1 kg |
| Nowicjusz | +23 kg | +30 kg |
| Średnio zaawansowany | +54 kg | +69 kg |
| Zaawansowany | +90 kg | +115 kg |
| Elita | +130 kg | +166 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Pompki diamentowe | Pompki z wąskim rozstawem rąk |
|---|---|---|
| Początkujący | -8 kg | -9 kg |
| Nowicjusz | +6 kg | +8 kg |
| Średnio zaawansowany | +24 kg | +28 kg |
| Zaawansowany | +44 kg | +52 kg |
| Elita | +66 kg | +78 kg |