Pompki z wąskim rozstawem rąk a Pompki diamentowe
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Pompki z wąskim rozstawem rąk | Pompki diamentowe |
|---|---|---|
| Początkujący | -1 kg | -2 kg |
| Nowicjusz | +30 kg | +23 kg |
| Średnio zaawansowany | +69 kg | +54 kg |
| Zaawansowany | +115 kg | +90 kg |
| Elita | +166 kg | +130 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Pompki z wąskim rozstawem rąk | Pompki diamentowe |
|---|---|---|
| Początkujący | -9 kg | -8 kg |
| Nowicjusz | +8 kg | +6 kg |
| Średnio zaawansowany | +28 kg | +24 kg |
| Zaawansowany | +52 kg | +44 kg |
| Elita | +78 kg | +66 kg |