Pompki na jednej ręce a Wyciskanie na ławce
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Pompki na jednej ręce | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | -43 lb | 107 lb |
| Nowicjusz | -3 lb | 154 lb |
| Średnio zaawansowany | +48 lb | 212 lb |
| Zaawansowany | +107 lb | 280 lb |
| Elita | +172 lb | 353 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Pompki na jednej ręce | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | -38 lb | 43 lb |
| Nowicjusz | -10 lb | 72 lb |
| Średnio zaawansowany | +26 lb | 112 lb |
| Zaawansowany | +67 lb | 159 lb |
| Elita | +111 lb | 213 lb |